Liebe kommt unerwartet. Es achtet nicht auf rationale Gründe oder Berechnungen dessen, was aus realistischer Sicht gut für uns ist. Es kommt nur mit dem Verlieben, wie eine Welle von Emotionen, und es verändert unsere Art, das Leben zu erleben, in wenigen Tagen oder Wochen.
Daher steht dem Auftreten unerwiderter Liebe oder einer eindeutig asymmetrischen Liebe, bei der ein Teil des Paares viel gibt und der andere nicht zu viel Zeit, Mühe oder Zuneigung investiert, nichts im Wege. So, Viele Menschen stellen sich am Ende eine klassische Frage: Wie kann ich aufhören, jemanden zu lieben, der mich nicht schätzt? In den folgenden Zeilen werden wir genau dieses Thema entwickeln.
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Die Eigenschaften der unerwiderten Liebe
Wie wir gesehen haben, während die Beziehungen von zwei Menschen gemacht werden (oder gemacht werden sollten), die sich lieben und eine Bindung bilden, kann die Liebe perfekt einseitig sein. Jemanden zu lieben bedeutet nicht, dass uns jemand liebt, wie viele Menschen im Laufe ihres Lebens schmerzhaft feststellen. Aber das bedeutet nicht, dass wir uns damit abfinden sollten, passiv unter den Folgen dieser Enttäuschung zu leiden.
Es ist wahr, dass man seine eigenen Emotionen nicht direkt manipulieren kann, aber wir können mehrere Maßnahmen ergreifen, damit der schlechte Moment so schnell wie möglich vergeht und wir unseren Fokus auf Lebensprojekte richten können, die es uns ermöglichen, glücklich zu sein.
Der Schlüssel ist also nicht, den zu uns Zurückgekehrten zu hassen oder zu verachten, sondern einfach aufzuhören, es zu einer Priorität zu machen, Zeit mit dieser Person zu verbringen oder über sie nachzudenken. Die erwiderte Liebe hört nicht auf, über Nacht zu schmerzen, aber wenn wir sie nicht füttern, indem wir sie in eine Obsession verwandeln und durch Wiederkäuen, werden ihre psychologischen Auswirkungen und ihre Relevanz in wenigen Wochen ohne weiteres ausgelöscht.
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Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht schätzt
Um zu wissen, wie man seinem Weg folgt, ohne sich zwanghaft Sorgen zu machen, dass jemand dich nicht liebt, folge diesen Schritten.
Vermeiden Sie Erinnerungen
Vermeiden Sie es, sich so weit wie möglich Kontexten auszusetzen, die Erinnerungen an diese Person wecken. Tun Sie es vernünftig, da es in der Praxis unmöglich ist, solche Reize zu vermeiden. Denken Sie an die relevantesten und nehmen Sie Gewohnheiten an, die Sie nicht zum Nachdenken anregen.
Wechseln Sie beispielsweise am Wochenende die Bar, um etwas zu trinken, oder gehen Sie woanders spazieren. Ebenso ist es gut, dass Sie zunächst keinen Kontakt zu dieser Person haben, obwohl dies nicht bedeutet, dass Sie eine feindliche Beziehungsdynamik mit ihnen annehmen sollten.
Nehmen Sie eine Fernperspektive ein
In fast jeder Situation ist es möglich, eine Fernperspektive einzunehmen, die es uns ermöglicht, das Geschehen ruhiger und objektiver zu analysieren. Dies ist sehr nützlich, wenn Sie an Liebesproblemen arbeiten, da es hilft, die Idee zu verwerfen, dass der psychische Schmerz, den wir bei der Frustration empfinden, uns nicht geliebt zu fühlen, beschreibt, was wir wert sind.
So ist es ein Weg, eine realistischere und vernünftigere Sicht auf sich selbst zu haben, die nicht den pessimistischen Vorurteilen unterliegt, die auftreten, wenn man Herzschmerz erlebt, weil jemand uns nicht schätzt.
Am Ende kennt uns dieser Mensch nicht vollständig und genau: Seine Art, uns wahrzunehmen, hängt von der Art und Weise ab, wie wir mit ihm in Beziehung getreten sind, was wiederum eine Art der Interaktion ist, die wir nicht verwendet haben mit anderen Menschen und das muss in der Tat nicht dasselbe sein wie das, was wir tun, wenn wir allein sind.
Denken Sie darüber nach, was Sie über sich selbst wissen, was der andere nicht weiß
Machen Sie eine Liste positiver Dinge, die Sie über sich selbst wissen, von denen Sie glauben, dass die Person, die Sie nicht genug schätzt, es nicht weiß. Der Zweck davon ist nicht, eine Liste von Argumenten vorzubereiten, um sie davon zu überzeugen, dich zu lieben, Na sicher, aber eine Erinnerung daran, dass Sie über das Bild von Ihnen hinaus, das die Art und Weise widerspiegelt, wie diese Person mit Ihnen umgeht, Sie haben viele Stärken, die Sie nicht vergessen sollten.
Datum Zeit
Es ist wichtig, sich keine unrealistischen Ziele zu setzen, wie lange es dauert, sich emotional zu erholen. Wenn Sie denken, dass es Ihnen in drei Tagen gut gehen wird und dies nicht geschieht, können Sie sich mehr mit dem Problem beschäftigen und es länger dauern lassen.
Es ist also am besten, sich kein vorübergehendes Ziel zu setzen, das eine Zeit markiert, in der Sie sich gut fühlen sollten. Setzen Sie sich stattdessen im Alltag Ziele, die nicht damit zu tun haben, sich auf die eine oder andere Weise zu fühlen, sondern bestimmte Aktionen auszuführen, die Sie dazu bringen, sich für andere Projekte in der Firma oder alleine zu begeistern.