in voor-en tegenspoed komt liefde onverwacht. Het besteedt geen aandacht aan rationele redenen of berekeningen van wat goed is voor ons vanuit een realistisch perspectief. Het komt gewoon met verliefd worden, als een golf van emoties, en het zorgt ervoor dat onze manier van leven ervaren verandert in een kwestie van dagen of een paar weken.Daarom is er niets dat het ontstaan van onbeantwoorde liefde verhindert, of een duidelijk asymmetrische liefde waarin het ene deel van het echtpaar veel geeft en het andere niet te veel tijd, moeite of genegenheid investeert. Dus, veel mensen uiteindelijk vragen zichzelf een klassieke vraag: hoe te stoppen met het houden van iemand die me niet waardeert? In de volgende regels zullen we precies dit onderwerp ontwikkelen.
- gerelateerd artikel: “De stadia van hartzeer en de psychologische gevolgen ervan”
de kenmerken van onbeantwoorde liefde
zoals we hebben gezien, terwijl de relaties worden gemaakt (of moeten worden opgemaakt) door twee mensen die elkaar liefhebben en een band vormen, kan de liefde volkomen eenzijdig zijn. Iemand liefhebben betekent niet dat iemand van ons houdt, zoals veel mensen pijnlijk ontdekken gedurende hun hele leven. Maar dat betekent niet dat we passief moeten afzien van de gevolgen van die teleurstelling.Het is waar dat men niet direct zijn eigen emoties kan manipuleren, maar we kunnen verschillende maatregelen nemen zodat het slechte moment zo snel mogelijk voorbij gaat en we onze focus kunnen richten op levensprojecten die ons in staat stellen gelukkig te zijn.
dus, de sleutel is niet om te beginnen met het haten of verachten van degene die is teruggekeerd naar ons, maar gewoon om te stoppen met het maken van een prioriteit om tijd door te brengen met of na te denken over die persoon. Wederkerige liefde stopt niet van de ene op de andere dag pijn te doen, maar als we haar niet voeden door haar te veranderen in een obsessie en door overpeinzing, zullen haar psychologische repercussies en haar relevantie binnen enkele weken zonder meer worden uitgeroeid.
- u bent misschien geïnteresseerd in: “Why does love end in a relationship?”
hoe te stoppen met van iemand te houden die je niet waardeert
om te weten hoe je je pad moet volgen zonder je obsessief zorgen te maken over iemand die niet van je houdt, volg deze stappen.
vermijd herinneringen
vermijd zoveel mogelijk blootstelling aan contexten die herinneringen met betrekking tot die persoon oproepen. Doe het redelijk, want in de praktijk is het onmogelijk om dergelijke prikkels te vermijden. Houd in gedachten de meest relevante degenen, en vast te stellen gewoonten die je niet na te denken over hen.
verander bijvoorbeeld van maat voor een drankje in het weekend, of ga ergens anders wandelen. Ook is het goed dat je in het begin geen contact met die persoon hebt, hoewel dat niet betekent dat je een vijandige relationele dynamiek met hen moet aannemen.
Adopteer een ver perspectief
In bijna elke situatie is het mogelijk om een ver perspectief aan te nemen dat ons in staat stelt om op een meer kalme en objectieve manier te analyseren wat er gebeurt. Dit is erg handig bij het werken aan Liefdesproblemen, omdat het helpt om het idee te negeren dat de psychologische pijn die we voelen bij de frustratie van het niet geliefd voelen beschrijft wat we waard zijn.
het is dus een manier om een realistischer en redelijker beeld van jezelf te hebben, een manier die niet onderhevig is aan de pessimistische vooroordelen die optreden wanneer je hartzeer ervaart als gevolg van afwijzing door iemand die ons niet waardeert.
uiteindelijk kent die persoon ons niet volledig en precies: zijn manier van ons waarnemen wordt bepaald door de manier waarop we ons met hem verbonden hebben, wat op zijn beurt een manier van Interactie is die we niet met andere mensen hebben gebruikt en die in feite niet hetzelfde hoeft te zijn als wat we doen als we alleen zijn.
denk na over wat je over jezelf weet dat de ander niet weet
Maak een lijst met positieve dingen die je over jezelf Weet waarvan je denkt dat de persoon die je niet genoeg waardeert niet weet. Het doel hiervan is niet om een lijst met argumenten voor te bereiden om haar te overtuigen om van je te houden, natuurlijk, maar een herinnering dat je, naast het beeld van jou dat de manier weerspiegelt waarop die persoon zich tot jou verhoudt, vele sterke punten hebt die je niet moet vergeten.
Date time
het is belangrijk om geen onrealistische doelen te stellen over hoe lang het duurt om emotioneel te herstellen. Als je denkt dat je over drie dagen beter zult zijn en dit niet gebeurt, kan dat je meer geobsedeerd maken met het probleem, waardoor het langer duurt.
het is dus het beste om geen tijdelijk doel in te stellen dat een tijd aangeeft waarop u zich goed zou moeten voelen. In plaats daarvan, stel doelen in de dag tot dag die niet te maken hebben met het gevoel op een of andere manier, maar met het doen van bepaalde acties die u leiden om enthousiast over andere projecten in bedrijf of alleen te krijgen.