Pour le meilleur ou pour le pire, l’amour vient de manière inattendue. Il ne prête pas attention aux raisons rationnelles ou aux calculs de ce qui est bon pour nous d’un point de vue réaliste. Cela vient juste de tomber amoureux, comme une vague d’émotions, et cela transforme notre façon de vivre la vie en quelques jours ou quelques semaines.
Rien n’empêche donc l’apparition d’un amour non partagé, ou d’un amour clairement asymétrique dans lequel une partie du couple donne beaucoup et l’autre n’investit pas trop de temps, d’efforts ou d’affection. Ainsi, beaucoup de gens finissent par se poser une question classique: comment arrêter d’aimer quelqu’un qui ne m’apprécie pas? Dans les lignes suivantes, nous développerons précisément ce sujet.
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Les caractéristiques de l’amour non partagé
comme nous l’avons vu, alors que les relations sont faites (ou doivent être faites) par deux personnes qui s’aiment et forment un lien, l’amour peut être parfaitement unilatéral. Aimer quelqu’un n’implique pas que quelqu’un nous aime, comme beaucoup de gens le découvrent douloureusement tout au long de leur vie. Mais cela ne signifie pas que nous devrions nous résigner à subir passivement les conséquences de cette déception.
Il est vrai que l’on ne peut pas manipuler directement ses propres émotions, mais nous pouvons prendre plusieurs mesures pour que le mauvais moment passe le plus vite possible et que nous puissions nous concentrer sur des projets de vie qui nous permettent d’être heureux.
Donc, la clé n’est pas de commencer à haïr ou à mépriser celui qui nous est revenu, mais simplement d’arrêter de faire de la priorité de passer du temps avec ou de penser à cette personne. L’amour réciproque ne cesse de faire mal du jour au lendemain, mais si nous ne le nourrissons pas en le transformant en obsession et par rumination, ses répercussions psychologiques et sa pertinence s’éteindront sans plus en quelques semaines.
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Comment arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous apprécie pas
Pour savoir comment suivre votre chemin sans vous soucier de manière obsessionnelle de quelqu’un qui ne vous aime pas, suivez ces étapes.
Évitez les rappels
Autant que possible, évitez de vous exposer à des contextes qui ramènent des souvenirs liés à cette personne. Faites-le raisonnablement, car en pratique, il est impossible d’éviter de tels stimuli. Gardez à l’esprit les plus pertinentes et adoptez des habitudes qui ne vous font pas penser à elles.
Par exemple, changez de bar pour prendre un verre le week-end, ou allez vous promener ailleurs. De même, il est bon que vous n’ayez pas de contact avec cette personne au début, bien que cela ne signifie pas que vous devez adopter une dynamique relationnelle hostile avec elle.
Adoptez une perspective lointaine
Dans presque toutes les situations, il est possible d’adopter une perspective lointaine qui nous permet d’analyser de manière plus calme et objective ce qui se passe. Ceci est très utile lorsque vous travaillez sur des problèmes d’amour, car cela aide à écarter l’idée que la douleur psychologique que nous ressentons à la frustration de ne pas nous sentir aimés décrit ce que nous valons.
C’est donc un moyen d’avoir une vision plus réaliste et raisonnable de soi-même, qui ne soit pas soumise aux préjugés pessimistes qui apparaissent lors de l’expérience de chagrin à cause du rejet par quelqu’un qui ne nous apprécie pas.
En fin de compte, cette personne ne nous connaît pas complètement et exactement: sa façon de nous percevoir est conditionnée par la manière dont nous nous sommes liés avec lui, qui est à son tour une manière d’interagir que nous n’avons pas utilisée avec d’autres personnes et qui en fait ne doit pas être la même que ce que nous faisons lorsque nous sommes seuls.
Pensez à ce que vous savez de vous-même que l’autre ne sait pas
Faites une liste de choses positives que vous savez sur vous-même et que vous pensez que la personne qui ne vous apprécie pas assez ne sait pas. Le but de ceci n’est pas de préparer une liste d’arguments pour la convaincre de vous aimer, bien sûr, mais un rappel qu’au-delà de l’image de vous qui reflète la façon dont cette personne se rapporte à vous, vous avez de nombreuses forces que vous ne devez pas oublier.
Date et heure
Il est important de ne pas se fixer d’objectifs irréalistes quant au temps nécessaire pour récupérer émotionnellement. Si vous pensez que dans trois jours, vous irez bien et que cela ne se produit pas, cela peut vous obséder davantage avec le problème, le faisant durer plus longtemps.
Il est donc préférable de ne pas se fixer un objectif temporaire qui marque un moment où vous devriez vous sentir bien. Au lieu de cela, fixez-vous des objectifs au quotidien qui n’ont pas à voir avec le sentiment d’une manière ou d’une autre, mais avec certaines actions qui vous amènent à vous enthousiasmer pour d’autres projets en entreprise ou seul.