NGO

konzervované hovězí maso a květák Hash (Low Carb a bezlepkové)

By admin on

Milujte tento recept? Křičte to ze střech!

7.0 Kshares
  • 494
  • 6.4 K
  • 49

miluji konzervované hovězí hash. LÁSKA. TEN. Ale tady je moje špinavé malé tajemství-můj oblíbený druh je z plechovky. Nejsem na to hrdý, ale je.

vím, že bych se měl vyhýbat konzervovaným potravinám ve prospěch čerstvých, ale existují jen některé věci, které jsou hluboce zakořeněny od dětství(jako krabicový mac & sýr!) a nemůžete je setřást. A nechci.

můj manžel to také miluje, ale je to něco, co si jen zřídka dopřáváme, protože je to pro vás tak špatné. Jsem si docela jistý, že když to jím, slyším malé výkřiky mých tepen prosících o milost. Blokuji malé whinery, protože to mohou jednou za čas vysát, pokud jde o mě!

bohužel, slaná, mastná, křupavá, lahodnost, která je konzervovaná hovězí hash, není v nabídce v mém domě na chvíli, protože stále silám na nízkém carb – tak jsem vytvořil domácí verzi pomocí květáku.

budu k vám upřímný, byl jsem skeptický, ale myslel jsem si, že by to stálo za pokus. Bylo to někdy! I když se nepřibližuje chuti mého milovaného konzervovaného hash, bylo to opravdu chutné jiným způsobem a pro vás mnohem zdravější! Dokonce i když nejste nízké carbing to je chutná alternativa-nebo můžete snadno nahradit nakrájené brambory pro cauli pro více tradiční styl jako já pro mého manžela. Top to s dvěma sázenými vejci a ahhh … snídaně blaženosti!

Print

clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

  • 1 Tbsp olive oil
  • 2 cups corned beef, chopped
  • 2 cups raw cauli, chopped
  • 1/2 cup chopped onion
  • Salt & pepper

Instructions

  1. zahřejte olivový olej ve středně saute pánvi (použil jsem litinu, abych byl pěkný a ostrý.) Přidejte hovězí maso a vařte několik minut, aby se tuk vyčerpal. Přidejte květák a vařte na mírném ohni asi 8 minut za občasného míchání. Chcete, aby karfiol karamelizoval, takže jej nepřekračujte. Přidejte cibuli a vařte dalších 5 minut, dokud nezměkne a mírně zhnědne.
  2. dochutíme solí a pepřem.

poznámky

použil jsem zbytky konzervovaného hovězího masa, které jsem ořezal celý tuk, takže jsem na konci přidal trochu extra olivového oleje, protože trochu vysychal. Pokud to chcete udělat, ale nechcete se obtěžovat s výrobou konzervovaného hovězího masa jako první, prodávají konzervované hovězí maso v plechovce a můžete to vařit, vypusťte extra tuk a poté přidejte zeleninu a smažte, dokud nezhnědne.

můžete vynechat veškerý olivový olej, pokud používáte konzervované věci, protože je to docela mastné (a mmmm slané).

Nutrition

  • Carbohydrates: 3.5g net

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.